Vinyasa

DURACIÓN: 60 MIN 

MAESTRA: MARY SARABIA 

NIVEL: MULTINIVEL
 

Estilo de Yoga Moderno que se basa en la unión de movimiento y respiración a través de secuencias de posturas (asanas).
 

Ayuda a la activación de los músculos, mejorar la flexibilidad, relajarse, mantenerse en forma por mencionar algunos beneficios. Es adaptable a la condición de cada alumno. 

DURACIÓN: 75 MIN 

MAESTRA: JAZ PRADO 

NIVEL: MULTINIVEL
 

En la práctica de flexibilidad exploramos las posibilidades del cuerpo desde la fuerza y la movilidad.

Al ser más conscientes de cómo nos movemos podemos profundizar y expandir los rangos de movimiento desde un lugar más seguro evitando lesiones y prologando la salud de las articulaciones y demás tejidos en el cuerpo.

DURACIÓN 40 MIN 

MAESTRA: MARY SARABIA 

NIVEL: MULTINIVEL
 

El Yin Yoga es una práctica que se centra en secuencias de posturas de forma pasiva y prolongada, mismas que están diseñadas para trabajar con las capas más profundas en el cuerpo.
 

Es una sesión introspectiva que al desactivar los músculos y soltar el control ayuda a relajarse profundamente entre otros beneficios. 

DURACIÓN: 75 MIN 

MAESTRA: MARY SARABIA 

NIVEL: INTERMEDIO-AVANZADO
 

El Rocket Yoga es un estilo de yoga moderno conformado por tres series. La práctica es activa y dinámica, en las clases se trabaja fuerza y flexibilidad.
 

DURACIÓN: 60 MIN 

MAESTRA: JAZ PRADO  

NIVEL: MULTINIVEL

Práctica que combina FLEX + VINYASA FLOW (es una práctica de Vinyasa más fluida y dinámica).

DURACIÓN: 60 MIN 

MAESTRA: MARY SARABIA 

NIVEL: MULTINIVEL
 

Práctica que combina VINYASA + YIN YOGA
 

DURACIÓN: 30 MIN

#Hablemos De Yoga

El yoga es más que posturas, en esta media hora vamos a hablar todos los asistentes de diferentes temas asociados al yoga tanto la práctica de asanas, pranayamas (ejercicios de respiración), meditación, así como la filosofía y diferentes temas de interés. En algunas sesiones habrá pequeñas prácticas aptas para todos.